삶의 활력 (사교댄스의 이해 )

아름다운 음악을 들으면 마음이 편하고 기분이 좋아진다. 그런데, 요즘은 기분 전환 수준을 넘어서 음악이 진통제를 대신한다. 치과 수술 후 심한 통증, 화상환자의 살을 떼는 듯한 통증, 항암 치료 후 견디기 힘든 통증 등에 음악이 진통제로 활용되고 있다. 음악이 통증을 어떻게 감소시킬까? 신체 일..

‘의사의 아버지’라고 불리는 그리스 의학자 히포크라테스는 “음식으로 고치지 못하는 병은 약으로도 고칠 수 없다”고 했다. 우리가 먹는 음식은 건강에 약이 될 수도 있지만 독이 될 수도 있다. 특히 아토피의 경우 음식을 잘못 먹으면 가려움증이 심해진다. 음식을 섭취하기 전에 아토피를 낫게 ..

당신이 아는 ‘癌 음식상식’ 모두 틀렸다 서울신문 | 입력 2009.08.17 02:31 "우리가 아는 암 관련 음식 상식은 모두 틀렸다." 놀랄 만한 지적이지만 사실이다. 식품을 한 면만 단편적으로 보거나 부분적인 사실을 마치 전체의 것인 양 부풀려 알린 탓이다. 예컨대 '달걀은 검색하기" href="http://search.daum.net/sea..

신종플루에 걸리지 않으려면 연합뉴스 | 입력 2009.08.15 18:16 | 수정 2009.08.15 18:55 (서울=연합뉴스) 유경수 기자 국내에서도 신종인플루엔자A(H1N1) 사망자가 발생함에 따라 신종플루에 대한 국민들의 관심이 높아지고 있다. 보건복지가족부 중앙인플루엔자대책본부는 "아직 신종플루 바이러스의 변종 가능..

맥주와 막걸리, 그 오해와 진실 한국일보 | 입력 2009.08.14 03:05 ▲ 막걸리는 요쿠르트보다 수십 배 유산균이 많다 -No. 750㎖짜리 군순당 생막걸리 한 통에는 ㎖당 약 10의 7승 마리의 유산균이 들어 있다. 이는 딱 75㎖짜리 요쿠르트 한 통에 포함된 양. 주류에 유산균이 들었다는 정도로 이해하는 게 좋다. ..

사람의 뼈는 20~30대에 가장 튼튼하고, 그 다음부터는 점차 밀도가 낮아집니다. 이것이 심해지면 골다공증이 되는 것인데요. 뼈를 튼튼하게 하기 위한 식이요법 알아보겠습니다. 칼슘의 가장 훌륭한 공급원은 우유 같은 유제품이죠. 하루 2컵 정도의 우유와 함께 다른 칼슘 제품을 먹으면 하루 권장량을..

고추의 매운 맛을 내는 캡사이신(Capsaicin)이 전립선 암세포들을 자살하게 만든다고 미국과 일본의 학자들이 말했다. 인간의 전립선 암세포를 이식한 의학실험용 쥐를 통해 실험한 결과, 캡사이신은 apoptosis라는 과정을 통해 80%의 전립선 암세포를 자살하게 만들었다고 그 학자들이 발표하였다. 고추는 ..

운동의 역설… "땀 뺐으니 좀 먹어도" 살빼기 물거품 한국일보 | 입력 2009.08.08 02:55 타임지 최신호 보도 보상심리 작용에 자제력 점점 줄어들며 역효과 "쇼핑·청소 등 많이 움직이는게 더 효과" 분석도 "20분 동안 땀 흘리며 뛴 후 음료수를 마시는 것보다 그 시간에 소파에 앉아 뜨개질을 하는 게 체중 ..

위가 굳어지면 우울증이 온다고? 국민일보 | 입력 2009.08.07 12:07 평범한 주부였던 50대의 이씨. 이씨는 극심한 우울증으로 인해 5년여 동안 정신과 치료를 받아왔다. 하지만 시간이 흘러도 우울증은 호전되지 않았으며 불면증과 가슴이 답답한 증상을 가져왔다. 급기야 편두통과 소화불량 증상까지 호소..