왈츠에 대해서 배워 보겠습니다...
왈츠에 대해서 배워 보겠습니다. 스트레칭 위주의 몸풀기 발을 11자로 모으고 무릎을 앞, 뒤로 움직여주는 자세입니다. 이 때 팔은 자연스럽게 내리고 턱은 5도 정도 앞으로 올려줍니다. 무릎운동 → 무릎은 아래, 위가 아닌 앞, 뒤로 움직여야 합니다. 무릎이 앞뒤로 움직이기 위해서는 척추가 일자로 곧게 서 있어야 합니다. 척추를 곧게 한 후 엉덩이를 뒤로 빼지않고 그대로 무릎만 구부려 줍니다. 리듬을 잘타기 위해서는 발목과 무릎운동은 필수! 발을 모으고 무릎을 붙인 후 천천히 발뒷꿈치를 들었다 놓는 연습을 합니다. 허리 운동을 하기위해서는 우선 양팔을 어깨보다 아래 높이로 올린 후 어깨를 고정하고 허리를 이용해서 좌우로 몸통을 돌립니다. 어깨운동은 일반적인 어깨 운동과는 달리 팔을 들지 않고 어깨만을 돌려..
