근막통증 증후군 근막통증 증후군이란 우리 몸의 체중 40%를 구성하는 근육과 이 근육을 싸고 있는 근막을 눌렀을 때 통증이 오고, 이에 연관된 근육에 연관통을 일으키는 통증 유발점이 생겨 통증이 발생하는 것을 말합니다. 스트레스나 나쁜 자세로 인해 정상적인 척추가 직립화 되거나 주변근육이 긴장.. 보건관 2006.04.29
장요근 스트레칭 < 근육 명칭 > -------------------------------------------------------------------------------------- < 장요근 및 복부근육 강화 운동 > 머리를 무릎 가까이 당겨 구부린 상태를 4~5초 유지한 다음 반복 -------------------------------------------------------------------------------------- < 장요근, 대퇴직근 강화운동 >.. 보건관 2006.04.24