삶의 활력 (사교댄스의 이해 )

과 일 류 각종 유기산과 비타민 그리고 무기질이 풍부한 과일류를 철마다 골고루 섭취하면 병에 데한 저항력이 생겨 각종 성인병은 물론 유행성 감기, 피로회복, 변비 등을 예방할 수 있다. 감은 감기나 숙취 해소에 좋고 사과나 포도는 유기산이 풍부해 피로회복에 효과가 있으며 레몬이나 딸기는 비..

-A형을 위한 차 A형의 특징은 위산 분비가 적어 소화가 잘 안된다는 것. 따라서 위산 분비를 촉진시키는 커피가 살빼는데 효과적이다. ■ 커피다이어트 커피다이어트의 핵심은 바로 카페인. 카페인은 위산 분비를 촉진시키고 혈청 내 콜레스테롤을 감소 시켜 준다, 단 몸에 좋은 콜레스테롤까지 함께 ..

우리나라 산과 들에 자생하는 약초를 쉽게 구할수 있습니다. 그림을 한 컷 씩 클릭 하세요 자세한 성분을 알수 있어요. 약초 해설은 약초꾼 최진규 선생님의 책을 인용하였으며,동의보감, 본초강목 등 권위있는 약초 전문 서적과 브리태니커 백과사전, 두산세계백과사전등을 참조하였습니다. 가시오..

2007년 4월 4일 (수) 22:36 MBC뉴스 소금과의 전쟁 [뉴스데스크] 앵커： 이 같은 성인병은 특히 식생활에 크게 좌우되는데 우리는 너무 짜게 먹죠. 음식마다 얼마만큼의 소금이 들어 있는지 그리고 그 소금 섭취를 놓고 벌어지는 전쟁을 정시내 기자가 취재해 봤습니다. 기자： 저녁식사 준비가 한창인 40살 ..

구기자 백년해로하는 불로의 묘약 {지봉유설}에는 다음과 같은 일화가 나온다. 옛날에 신하 한 사람이 하서에 가던 길에 묘한 광경을 목격하게 되었다. 16,7세 가량의 여인이 8,90세는 족히 되어 보이는 노인에게 매질을 하고 있는 것이었다. 이를 이상하게 여긴 신하는 그 까닭을 물었다. 그러자 젊은 여..

신선들이 마신다는 구기자차는 무병장수의 신선차로 알려져 있습니다. 잎과 열매를 말렸다 다려서 먹는 구기자차는 보간제로서 옛부터 강장제로 꼽았습니다. 구기자죽(구기자가루와 꿀을 넣어 쑨 죽)은 보신제로 많이 쓰고 있습니다. 구기자는 오장의 사기(邪氣)를 없애고 소갈과 전신마비, 풍습(風..

부정적인 감정이 몸의 면역성을 낮춰, 각종 건강상의 문제를 야기시킨다는 연구가 발표됐다. 국제 정신의학 전문 학술지 '정신신체의학'에 의하면 감정을 잘 조율하는 것이 건강 유지의 지름길이 될 수 있다고 보도했다. 부정적인 감정이 지속될 경우 각종 질병에 더욱 취약해 질 뿐 아니라, 같은 질병..

장에 좋은 음식 15가지 이것만 챙겨 먹어도 당신 장은 몰라 보게 튼튼해진다 아래로 내려보내는 데 힘들어 먹는 것도 두렵다고? 하지만 대부분의 장 건강은 먹는 데서 상당 부분 좌우된다. 그럼 어떤 음식을 어떻게 먹어야 할지 챙겨본다. 튼튼한 장을 위해서 이 정도는 먹어줘야 한다. 1 싱싱한 베리류..

활기 있게 봄을 맞는 生生 건강법 봄이 되면 왠지 몸이 찌뿌드드하고 쉽게 피로를 느끼게 된다. 계절이 바뀌면서 몸의 생체리듬이 깨져 생기는 현상이다. 생동하는 봄처럼 우리 몸의 생기와 활력을 되찾아줄 건강법을 알아보자. # 봄이 되면 왜 피곤한 걸까? 겨우내 언 땅이 녹으면서 만물이 소생하는 ..

집안의 냄새, 습기, 독성~ 모두 나에게 맡겨라! 숯 하나로 우리 집을 깨끗하게 만드는 숯 활용법 8가지를 공개합니다. 1 재떨이의 냄새 제거 담배를 피우고 나면 공기 중에 퍼진 냄새는 환기를 시키면 사라지지만 재떨이에서 나는 냄새는 내내 실내 공기를 탁하게 만든다. 이럴 때는 잘게 부순 숯을 재떨..