삶의 활력 (사교댄스의 이해 )

좋다 나쁘다 말많은 커피 마셔? 말어? 한겨레 | 입력 2011.05.30 20:40 [한겨레] 김양중의 건강수첩 지구인들이 가장 많이 즐기는 기호식품 가운데 하나인 커피가 건강에 미치는 영향을 둘러싼 논란이 재밌다. 1980~90년대에만 해도 커피가 췌장암, 유방암 등 암 발생 위험을 높인다거나 위식도역류질환 등 각..

‘유산소 운동’ VS ‘무산소 운동’ 뭐가 다를까? 입력 : 2010.08.27 09:03 일반적으로 유산소 운동과 무산소 운동을 구분할 때 종목에 의한 분류할 때가 많다. 유산소 운동은 조깅, 줄넘기, 자전거타기, 수영, 에어로빅 댄스 등이고, 역도나 웨이트 트레이닝과 같은 근육강화 운동은 무산소 운동이라고 부..

운동도 독이 될 수 있다! 입력 : 2011.02.21 08:54 만성질환이 있는 사람들이 의욕만 앞세워 무리하게 운동을 하는 것은 매우 위험한 일이다. 본인에게 맞는 방법, 적당한 강도와 시간으로 해야 건강도 지키며 부작용도 예방할 수 있다는 것을 명심하자. 아래는 대표 10가지 만성질환자들을 위한 운동법들을 ..

음악이 운동을 더 힘들게 한다? 입력 : 2010.09.07 09:21 / 수정 : 2010.09.07 09:22 “음악없이 심심해서 무슨 재미로 운동하나요? 신나는 음악을 들으면서 달리면 운동도 더 잘되는 것 같아요.” 9월부터 새벽 시간을 이용해 걷기 운동을 시작한 양모(29․경기도 남양주시)씨는 음악 없이 운동한..

‘두 얼굴의’ 커피, 얼마나 마셔야 할까 헤럴드경제 | 입력 2011.05.28 10:18 지난 400여년 동안 황금빛 물결을 굽이치며 인류와 함께해 온 음료 커피. 짜릿한 각성효과로 현대인의 아침을 깨워주며 달콤한 디저트 시간을 더욱 행복하게 만들어주는 커피는 이제 단순한 기호품을 넘어 어엿한 '식품'으로 재..

‘장희빈의 사약’ 각시투구꽃 먹지 마세요 독성 지닌 산나물로 섭취하면 자칫 위험 지리산 등반객 2명 긴급 병원이송 소동 경향신문 | 김정훈 기자 | 입력 2011.05.24 22:30 조선 후기 숙종의 빈(嬪), 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C0%E5%C8%F1%BA%F3&nil_profile=newskwd&nil_id=v20110524223010491" targ..

<'육류 암위험↑' 확인...안전한 섭취량은?> 연합뉴스 | 하채림 | 입력 2011.05.23 15:50 세계암연구기금 "육류 주당 500g 이내, 가공육은 피하라" 최근 3~4년간 육류와 햄 등 가공육 소비량과 대장암 사이에 관련이 있다는 연구 결과가 다양하게 발표되면서 육류 섭취량을 줄여야 한다는 인식이 널리 확산..

[생활 속 건강상식] 브로콜리, 담배에 찌든 폐 씻어낸다 스포츠한국 | 입력 2011.05.20 16:41 | 수정 2011.05.20 19:09 검색하기" alt>브로콜리가 폐에 있는 해로운 세균을 없애는데 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다. 미국 존스홉킨스대 연구진은 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%B8%B8%BC%BA%C6%..

[제2회 국제 암엑스포 리뷰] ① 암예방 생활습관 매일경제 | 입력 2011.05.10 15:17 암은 아직까지 많은 사람에게 공포의 대상이지만, 정작 암을 예방하려는 노력은 부족한 게 현실이다. 짜고 매운 음식이 암을 유발한다는 사실을 모르는 사람이 없는데도 여전히 자극적인 음식은 많은 사람이 즐겨 찾는 인..

날로 다 먹으려다간 탈나요! 채소… 때론 데쳐서 드세요 한국일보 | 입력 2011.05.05 02:33 기력이 떨어지고 나른해지는 봄이다. 제철 과일과 채소를 듬뿍 챙겨 먹는 게 원기를 회복하고 건강을 지키는 좋은 방법이다. 다만 한 가지 주의할 게 있다. 몸에 마냥 좋기만 할 것 같은 채소에도 발암물질이 포함돼 ..