삶의 활력 (사교댄스의 이해 )

건강한 사람만 실천하는 식습관 4 권순일 입력 2018.09.26. 10:49 음식은 건강에 직접적인 영향을 미치는 만큼 절제하고 조절하는 습관이 필요하다. 음식을 제대로 통제하지 못하면 폭식증이나 거식증처럼 다양한 식이 장애 증상이 나타나고 여러 가지 질병을 일으키는 원인이 된다. 매끼마다..

https://news.v.daum.net/v/20180913132124244?rcmd=rn 목을 또 빼고 있진 않나요? 거북목 막으려면 '이렇게' 하세요 한희준 헬스조선 기자 입력 2018.09.13. 13:21 수정 2018.09.13. 13:28 의식적으로 어깨를 바르게 펴야 한다. /조선일보 DB 오랫동안 컴퓨터나 스마트폰을 사용하다 보면 자신도 모르는 새 고개를 ..

https://news.v.daum.net/v/20180908152103153?d=y 미군의 오랜 비법.. 단 2분 만에 '꿀잠' 자는 방법 [서울신문 나우뉴스] 입력 2018.09.08. 15:21 사진=123rf.com 극심한 수면장애에 시달리는 현대인이 갈수록 늘어나는 가운데, 단 2분 만에 ‘꿀잠’에 드는 방법이 소개돼 눈길을 사로잡고 있다. 영국 일간지 메..

https://news.v.daum.net/v/20180906180501644?d=y 암 환자의 후회 "암 걸린 후에야 운동하고 있어요" 김용 입력 2018.09.06. 18:05 "어릴 때부터 운동은커녕 움직이는 것을 싫어했어요. 저녁식사 후 바로 누워 TV를 보는 게 일상이었지요. 그런 제가 암 환자가 된 후 운동을 하고 있어요. 결혼이 늦어 아이들이..

https://news.v.daum.net/v/20180906113706866?rcmd=rn 제대로 하면 '보약'.. 똑똑한 '걷기 처방전' 입력 2018.09.06. 11:37 체지방 감량·만성질환 예방 효과 당뇨·심장질환자, 천천히 걷기부터 시작 ‘어깨·엉덩이 일직선 유지’ 올바른 자세 운동 전후 5~10분 스트레칭은 필수 숨찰 정도로 하루 30분이상 걸..

https://news.v.daum.net/v/20180829140603568?d=y "고기도 먹어야 더 건강하고 오래 산다" (연구) [서울신문 나우뉴스] 입력 2018.08.29. 14:06 음식은 역시 골고루 먹어야 더 건강하고 더 오래 살 수 있는 것 같다. 가공하지 않은 붉은고기와 지방을 제거하지 않은 유제품을 채소와 과일, 그리고 생선과 함께 ..

https://news.v.daum.net/v/20180817173314737?rcmd=rn "고기 대신 콩·견과류 먹어야".. 황제 다이어트 '위험' (서울=뉴스1) 강민경 기자 입력 2018.08.17. 17:33 수정 2018.08.17. 18:30 英의학지 "동물성 단백질·지방 과다 섭취 수명단축" <자료사진> © News1 민경석 기자 육류 위주의 저탄수화물 식단이 수명..

https://news.v.daum.net/v/20180815110017205?rcmd=rn "옥수수수염 추출물 '메이신'으로 전립선을 건강하게" 【세종=뉴시스】김경원 기자 김경원 입력 2018.08.15. 11:00 농진청, 전립선비대 예방 효과 확인.. 식의약 소재 기대 【진주=뉴시스】정경규 기자 = 찰옥수수. 옥수수수염 추출물에 많이 들어 있는 '..

https://news.v.daum.net/v/20180814170501429?d=y 뇌종양 환자 가족의 후회, "증상이 보였는데.." 김용 입력 2018.08.14. 17:05 "손이 떨리는 증상이 큰 병이라고 생각하지 못했어요. 그 때 직장 스트레스가 심하다고 얘기한 적이 많아 스트레스가 이렇게까지 나타나나 싶었지요. 가끔 손을 잡고 있으면 손이 ..

https://news.v.daum.net/v/20180730174611336?d=y 공복 유산소 운동, 근손실 vs 체지방 감량, 무엇이 답일까? 이보미 입력 2018.07.30. 17:46 운동하는 사람이라면 한 번은 들어봤을 말이 있다. "공복 유산소 운동은 다이어트에 도움이 된다". 아침에 일어나자마자 아무것도 먹지 않고 자전거를 타고 빠르게 ..