삶의 활력 (사교댄스의 이해 )

⊙ 감기에 대한 저항력을 키우는 식품 ; 비타민C가 풍부한 모든 녹황색 채소나 과일류는 모두 도움이 되지만 감기에 자주 걸리는 사람들은 특히 배, 감, 깻잎, 매실장아찌, 무우, 귤, 금귤, 오렌지, 파, 마늘, 생강, 미나리, 쑥갓 등을 평소에 많이 먹어주면 도움이 된다. ⊙ 생강차 ; 생강 반 근을 잘 씻어 ..

발은 양쪽을 합하여 인체의 1/4에 해당되는 52개의 뼈가 있으며 60개의 관절, 214개의 인대, 38개의 근육을 비롯하여 수많은 혈관으로 구성되며 거미줄처럼 얽혀 다리를 통해 척수와 심장, 뇌로 연결된다. 발등을 이루는 골격(중족골)은 서로 견고하게 연결되어 체중을 골고루 받쳐 주며 걸을 때의 충격을 ..

만병통치약 매실 요리&건강법 6월의 웰빙 먹을거리 주인공 만병통치약으로 불리는 매실이 제철인 6월. 더구나 매실, 설탕, 소주만 있으면 다양한 요리가 되기 때문에 만들기도 간편하다. 다양한 매실 요리와 생활 속의 매실 건강법. 과일약 매실 매실은 봄과 여름에 항상 가까이 두어야 할 식품 중 ..

콜레스테롤 때문에 안 드세요? 전 세계적으로 달걀 소비량이 가장 많은 날은 아마도 부활절이 아닐까 싶다. 색색으로 물들인 계란을 교회는 물론 길에서도 나눠줄 정도이니 말이다. 올해는 4월16일이 부활절이다. 계란은 양질의 단백질을 저렴한 비용에 얻을 수 있는 최고의 식품이다. 성장에 필요한 ..

코 끝 찌르는 마늘향 즐겨봐! [조선일보 2006-03-30 09:06] 알리신 성분, 뛰어난 항암 효과 고기·생선과 먹으면 냄새 덜 해 [조선일보 김성윤기자, 김영훈기자] 셰익스피어는 말했다. “우리는 마늘과 양파를 먹지 않기에 달콤한 숨을 쉰다.” 마늘. 그 냄새 때문에 한국과 일부 국가를 제외하고는 동서고금..

고추의 원산지는 멕시코 일대(Boliva)로 알려져 있고 콜럼버스에 의해 1493년 스페인으로 전하여졌으며, 후추보다 맵고 색깔이 붉은 후추(red pepper)라는 뜻으로 15세기경 영국과 중부 유럽에 전파되었다. 중국에는 17세기경, 일본에는 16세기경 전파되었고 우리나라에는 1614년(광해군6년)에 일본으로부터 도..

2006년 5월 9일 (화) 12:27 경향신문 日 독도도발 “해상보안청의 쿠데타였다” 日에서 '독도는 한국땅' 역사서 출간 中 블로거 '독도'에 장시(長詩) 헌사 버시바우"독도 분쟁,美 개입 없다" “위기는 예상된 것이었다. 총리 관저는 외면했으며, 일본의 영해 경비를 담당하는 해상보안청은 조사를 결단했다...

세계 5대 건강 음식의 영양학 한국 김치... 비타민·유산균 풍부 스페인 올리브유... 심장병 막아 그리스 요구르트... 면역성 증진 일본 콩... 암·골다공증 예방 인도 렌즈콩... 콜레스테롤 낮춰 지난 3월 24일 미국의 건강 전문 잡지 ‘헬스’는 한국의 김치, 스페인 올리브유, 그리스 요구르트, 인도 렌..

지구촌 최대의 축제 리오 카니발 '삼바 축제' 매년 2-3월이면 세계적인 축제 리오 카니발이 성대히 열린다. 화려한 의상의 무희들, 휘황찬란한 각종 퍼레이드, 흥겨운 쌈바의 리듬, 그리고 정열의 쌈바춤… 그 곳에 있는 것만으로도 몸 속의 모세혈관이 몸밖으로 튀어나올 것같은 흥분에 휩싸이게 된다. ..