회전 동작

지루박의 회전

육박자 한 휘겨 중에 자기의 기량에 따라 상대와의 정확한 박자 맞 물림이 맞고

어떤 다양한 기술 연출을 위해 2 박자 만에 도는 동작으로

스텝, 바디, 시선이 일체가 되어 180, 360, 540, 720도로 회전하는 기술이다

도는 마감 각도와 오른쪽, 왼쪽으로 크게 분류할 수 있고
이동시와 제자리로도 구분되며 예령과 착지의 스텝 위치등

여러가지 형태로 분류하고 세분화 할 수 있는데

 

보통은 이동시 탄력으로 돌거나, 역 반동을 많이 이용하지만

그것은 오랜 경험에서 오는 본인들 만의 노하우로 구사할 뿐이다

이렇게라도 하기 위해서는 현장에서,

눈 복사의 어설픈 스텝으로 초기의 발전 단계에서 과감성도 위축 되며

오랜 시간이 지나더라도 성공확률이 지극히 적다

정확한 신체 물리과학에 의해 배우고 연습 하면 단기간 성장이 가능하고

남들이 쓰는 회전 기술에 부러움을 사지도 않을 것이다.

그리고 인체는 본능적으로 회전을 하면

오른쪽이 더 쉽게 돌아가는 것을 자연적으로 잘 돌려 Natural spin이라 하고

쉽지않은 왼쪽 회전을 Reverse spin이라 하며, 비율로 따져보면 30% 70%로 구분 된다.


~~ 전체 회전의 개요 ~~
회전을 할려면 사전 준비 동작과 회전과 착지로 구분하는데

준비 동작에서는 어떠한 스텝을 사용하더라도 정박자와 자세가 나와야 한다

1. 회전 준비 동작에서는 양발이 open(앞 뒤.양옆.대각선/교차)과 closed로 구분한다.
2. 회전 준비시 양발의 체중 분배 구분은 0/50/100프로 필요에 따라 순간 안배 하여야 한다

-open-
  a. 앞뒤 놓기- 준비동작에 순간 뒤로 이동된 뒷발에 100%로 체중하며

      다음 앞에 놓는 발은 거의 힘을 주지 않으며

      이때 앞뒤 발의 연장선은 원 트랙(one track)이여야 한다

  b. 양옆 놓기는 한발에 체중을 100% 놓고
  c. 대각선은 최초 놓인 발에 체중이 100% 해야하고 따라 놓는 발은 대각선 뒤에 놓고

      발에서 머리 끝까지 스트레칭이 되고 수직(버티칼)이 되어 있어야 한다.
  d. 교차 준비시 체중은 반반으로 한발이 약간 앞뒤에 놓으며 발끝이 서로 바깥으로 향하고

      몸이 꼬여 있어야 한다

-closed-
    양발을 거의 좌우로 모으며 체중은 50프로로 안배 

3. 손은 다음 회전의 성질에 따라 상대를 잡기 바꾸기 던지기.컷을 할 수 있다
4. 바디는 눈에 보이는 역 반동을 주어서는 좋지 않고 착지 후스트레칭이 필요 하다
5, 준비 시선은 거의 전방을 향하며 몸 먼저 시선 나중으로 돈다


~~회전의 종류~~
180도.
턴이라고도 하며 제자리 혹은 이동을 하며 할 수 있는데
이동 하면서는 이동해야 하는 스텝 보다 체중이 걸려 있는 상태의 무릅 골반을 뒤로 밀면서

턴을 주로 하며 모양을 위해서는 머리가 바디보다 늦게 한다

360도.
제자리에서 2박자 만에 역 반동 없이 회전을 하며
양발이 앞뒤 오픈(open)일때는 체중을 주로 이동 하면서 하고
양발을 모아서(closed) 회전을 할때면 모두 볼 힐을 순간 이용 하며
교차(crosse) 일때는 몸을 CBMP로 꼬우면서 순간 동작이 중요 하다
자리바꿈 이동 후의 상대와 팔을 잡고 도는 동작은 오른발이 옆 약간 앞에 두고

볼 바란스로 발목을 틀면서 착지 후에는 왼발이 앞에 놓인다

(Back spine=pArt vmfhrmfoa-3그룹 1번)

540도
1.5회전이며 주로 양발이 open으로 준비(순간적으로 몸을 꼬우고 시비엠을 만듬)하고

이동하면서 발을 모으며 회전을 하게 되는데

안전한 방향 감각을 위해 항상 상대를 등뒤에 뒤에 두고하며

회전 후에는 상대와 눈이 맞아야 한다

720도
준비 동작 빼고 2박자 만에 제자리에서 영발을 앞뒤 교차(crosse)시키고

몸을 CBMP에서 순간 풀면서 2회전 하는 동작이다
어쩌면 상대 lady의 팔의 힘과 임펙트 힘으로 돌아 간다고 하는 편이 좋다

*.모든 회전 후에서 다음 스텝이 상대와 절대 맞 물려 맞아야 한다


~~ 연습 요령 ~~

@.전후 맞지 않은 변칙 스텝은 금물이고

    사전 준비 스텝(예령)/회전/회전 후 착지 스텝 3단계로 천천히 구분 연습한다

@.본인의 티칭 카운트와 스텝과 먼저 동질과 잋감으로 있어야 하고

    상대와도 호환성이 있어야 하기 때문에 한 동작을 슬로우 모션으로 꾸준히 연습 해야 한다
@.대충 돌고 불안한 동작을 수습하려고 무작정 상대를 돌리는 즉흥적인 행동은 누구나 하지만

    회전 후에는 꼭 오른발 왼발 을 번갈아 가며 밟아 주는 카운트 습관을 들이고
@.회전 만 연습 되면 손 동작은 다양한 형태로 할 수 있으므로 꼭 회전 스텝을 먼저 연습한다.
@.실지는 실시간으로 돈다 하지만 연습만은 과학적으로 반반씩 구분하여 연습 하고

    하루에 0.1초씩 시간을 줄여 나간다..

   - 펌글 -