댄스를 잘하기 노하우

댄스를 잘 하기 위한 노하우

 

댄스를 배우게 되면서 보편적으로 처음 관심을 갖게 되는 것은 휘겨이다

많은 휘겨를 아는 것이 본인의 춤의 능력인것처럼 다양한 휘겨를 배우려고 노력한다

하지만 전문가의 입장에서 볼때에는 다양한  휘겨를 알기 보다는 기본 적인 휘겨이지만 보다

정확한 휘겨를 구사할때 정말 춤의 질적인 면에서 높은 점수를 주고싶다
 

먼저 기본적인 휘겨의 이해를 머리가 안닌 몸으로 이해하도록 연습이 필요하며,

더블어 덧붙이고 싶은 부분은 춤을 추기 위한 몸을 만들기에도 관심을 갖어야하는  바램입니다

즉 춤을 아름답게 구사하기 위해서는 몸의 각 부분별의 유연성과 함께 탄력있는

근육의 트레이닝이 필요하다고 생각됩니다.
 

특히 댄스에서는 몸의 중심부분인 복부를 중심으로 하고있는데 복근이 약하다거나

허리를 지탱해주는 척추부분이 약하다면  바른 자세를 유지하는데 힘들것이며

허리부분이 약한 관계로 상체에 힘이들어가면서 상체와 하체의 균형을 유지하기가

매우 힘들것입니다.

특히 허리는 일상생활에서도  매우 중요하지만 댄스에서도 매우 중요한 역활을 하고있습니다.

또한 다리의 근육이 약하거나 유연하지 않다면 라이즈와 로아에서 문제가 있을 것이며,

팔을 들어주는 근육이 약하다면 홀드를 할때 팔을 드는게 안되고 어깨만을 들어 사용하게

될것입니다.

따라서 댄스를 보다 효과적으로 빨리 습득하기 위해서는 스트레칭으로 유연성과 힘을

길러줄 필요가 있습니다.

또한 댄스중에 일어날수 있는 사고를 대비하기 위해서는 필히 댄스를 시작하기 전과 후에는

스트레칭을 해주어야 합니다

그리고 댄스를 보다 엎그레이드 시키시고 싶다면 기본 휘겨에 치중하여 연습하시기 바랍니다

모든 운동의 노하우는 기본적인것에 있다는걸 필자는 의심치 않는답니다
 

영국 유학시절 하루는 전 세계 참피온 이였던 마커스와 카렌 힐튼이 렛슨을 받으로 왔을때
내심 어떤걸 배우러 왔을까 힐끗 힐끗 훔쳐보았는데 놀랍게도 그들은 한시간 동안 반복 하여
폭스트롯의 훼더 스텝, 리버스턴, 쓰리스텝, 내츄럴턴을 하고있었습니다.

 

누구나 폭스에 입문하면 처음 배우는 휘겨들을 참피온 신분에 반복하여 코치를 밭는걸 보며
으아했었던 기억이 있지만 후에 본인도 모든 댄스에  가장 중요한 노하우는 기본 휘겨에

있다는 걸 깨달았답니다
 

자 여러분도 댄스를 잘 하기 위한 몸의 트레이닝과 함께 기본휘겨에서 노하우를 발견하시기

바랍니다.

 

                                                   - 글쓴이 샤리권 -