삶의 활력 (사교댄스의 이해 )

8월 10일... 지리산 천왕봉에서 본 일출 설악을 .....

http://tv.sbs.co.kr/ygsomun/ '다물(多勿)'은 '되물린다', '되찾는다', '되돌려 놓는다'는 의미의 순수한 우리말이다. 이 말은 '뺏겼다.'는 것을 전제로 하는 말입니다. '다물'이란 말이 우리 역사에 처음 등장한 것은 고조선의 역대 단제(檀帝)중 BC590년에서 BC545년까지 재위했던 제38대 단군 '다물'로 동북아 대륙..

유산소 운동의 5가지 원칙 1. 운동은 한 번에 40분 이상 계속한다 운동 시작 후 처음에는 수분과 탄수화물, 단백질의 칼로리를 소모한다. 그후 40분 정도의 시간이 지나면 체내의 지방이 연소되기 시작한다. 그렇기 때문에 체지방을 줄이는 것이 목표라면 적어도 40분 이상의 운동시간을 확보해야 한다 . ..

꼭 만나고 싶은 사람이 있습니다!! 아직 만난 적 없지만 내 마음을 사로잡은 사람이 있습니다 그리움을 불러이르키는 사람 만난적 없지만 보고싶은 사람 그 사람은 바로 님 입니다 한참 동안 뜨음하여 그립다 싶으면 잘 지내느냐고 방명록.(글)이라도 띄워 안부라도 물어보고 싶어지는 가끔 만나고싶..

담배피우는사람에게 좋은음식 물 물은 몸 속에 축적된 니코틴을 녹여 소변으로 배출하는 역할을 한다. 담배를 피우면 니코틴이 침에 녹아 위장으로 들어가는데 물을 마시면 위를 보호할 수 있다. -하루에 2ℓ 이상의 물을 나눠서 마신다. 2ℓ는 보통 컵으로 10잔 정도의 양. 우리나라 음식에 국물 요리..

◈ 멸치의 생태적 특징 1.분포 우리나라 전연안, 일본전연안 중국연안 2.회유 봄에는 연안의 내만에 들어왔다가 가을에 남쪽바다로 이동하여 겨울철을 보내고 봄에 연안으로 들어온다 3.서식장소 수심 20m 이내의 대륙붕 해역으로 아침에는 5m 층 내외 낮에는 10m 층내외 저녁에는 거의 표층에서 생활한..

한의사들이 추천하는 9가지 건강 먹거리 “만물이 생동하는 봄을 맞아 산과 들에서 파릇파릇 솟아나는 봄나물 등 제철음식으로 건강을 북돋아보자” 예로부터 동양의학에서는 인간이 자연과 더불어 살아가는 모습을 천인합일론(天人合一論)으로 설명해왔다. 하늘과 사람이 하나라는 이론에 따라 천..

스트레스로 뭉친 근육을 시원하게~ 스트레스가 쌓이면 우리의 몸은 딱딱하게 굳어지게 된다. 이렇게 근육이 뭉치면 더욱 피로가 쌓이고, 그로 인해 여기저기 군살이 붙어 몸매까지 망가진다. 근육을 풀어주는 건강 마사지로 하루를 가뿐하게 시작해보자. 간단한 응급처치까지 가능한 생활 건강법 마..

언제부터인가 목욕은 청결해지기 위한 수단보다는 피부, 미용, 건강에 도움을 주기 위한 것으로 변화되었다. 이젠 물만으로 채울 수 없는 무언가가 있다는 뜻이다. 그래서 등장한 것이 바로 ´재료 목욕´이다. 여러 가지 재료들을 이용해 목욕하는 방법으로 부족한 2%를 채울 수 있다. 녹차, 진흙, 청..