지치기 쉬운 여름철, 갈증 해소에 좋은 우리차

지치기 쉬운 여름철, 갈증 해소에 좋은 우리차

 

                                                                                                         YTN | 윤미라 | 입력 2016.07.22. 22:05

 

 

찜통더위가 기승을 부릴 땐 아무리 물을 많이 마셔도 갈증이 쉽게 사라지지 않죠?

그래서 점점 더 시원한 물을 찾게 되는데요.

 

무작정 덥다고 해서 차가운 물을 자주 마시다 잘못하면 배탈이 나기 쉬울 뿐만 아니라

오히려 목마름이 더 심해질 수 있다고 합니다.

 

그래서 찜통 더위에 갈증 해소에 도움이 되는 우리 차에 대해 알아보겠습니다.

 

먼저 단맛, 짠맛, 쓴맛, 신맛, 매운맛 5가지 맛을 낸다고 해서 붙여진 신비의 열매 오미자는

비타민이 풍부해 더위에 지친 몸에 활력을 불어 넣어 주고 갈증을 없애주는 효과가 있다고 합니다.

또 머리를 맑게 해 주어 기억력이나 집중력 향상에 도움을 주고 시력 회복에도 효과적이라고 합니다.

 

냉방병에 걸리기 쉬운 요즘 호흡기와 기관지 건강을 챙기기엔 도라지 만한 게 없다고 합니다.

도라지는 잦은 잔기침을 멈추게 해줄 뿐 아니라 복통이나 설사에도 큰 도움을 주는데요.

이때 생강이나 배를 함께 넣어 마셔주면 영양 흡수율을 배로 높일 수 있다고 합니다.

 

맛도 좋고 소화에 좋은 매실차는

살균력이 뛰어나서 장에 있는 나쁜 균이 번식하지 못하도록 막아 준다고 하고요.

 

우엉차는 신장 기능을 향상시켜주고 노화방지와 체중감량에 효과적이라고 합니다.

특히 우엉껍질에는 식이섬유가 풍부해 우리 몸속의 지방과 콜레스테롤을 분해하고 배설하는

역할을 한다고 합니다.

 

보리는 차가운 성질을 지니고 있어 여름철에 먹으면 좋은 곡식인데요,

보리에는 해열작용이 있어 높아진 체온을 정상으로 되돌려주는 효과가 있다고 합니다.

 

지치기 쉬운 여름철 건강한 우리차로 무더위 극복해 보시죠!

 

 

물폭탄에도 끄떡없는 자금성...배수시설이 비결 2016-07-22 18:17