Same Foot Lunge With...

지난번 Fallaway Reverse Slip Pivot 처럼 정신일님이란 분이 작성하신 글입니다.

정신일님께 감사드립니다.

 

 

본 동영상은 공지에 올라있는 Mirko 씨 커플의 동영상에서 나오는 Same Foot Lunge 를

이해하시는데 도움이 되실 수가 있도록 따로 상세한 설명을 해 놓았습니다.

많은 도움이 되셨으면 합니다.

 

A  FIGURE NAMES & TIMING

1,   Hover Corte from PP :                                     (123,  12)

     (* Hover Corte 는 본래, 남자 오른 발 뒤로 가면서 시작 되는 것인데,

         여기서는 앞으로 전진하면서 하고 있네요.

         어떤 분은 이것을 fwd Hover Corte (Back Hover Corte 와 반대의 개념에서)

         라고 부르시는 분도 계시고요,,,,

         Victor 씨의 경우 , 이런 Figure 를 Natural Corte 라고 따로 구분해서 

         부르고 있는 교육용 동영상을 봤습니다.)

 

2,   into Same Foot Lunge :                                   (3,  1)

     (* 첫번째 턴,,,#3에 여성을 양발이 모아져 있는 상태에서 1/8 turn to Right 시켜 놓고

         두번째 턴,,,#1에 여성을 1/4 turn to Right 시켜서 Same Foot Lunge Position으로 

                          리드해 나갑니다. 즉 여성은 3/8 턴 을 하게 되지요.)

    

3,    (Same Foot Lunge with)   Lady`s Develope :     (&23,  123,  123,  1)

      * &,,,,,,(Transfer weight sideway to LF, turning 1/4 to Left) 

                 체중을 왼발 쪽으로 옆으로 옮기면서 그 다음 진행해 나갈 방향으로 1/4 정도

                 왼쪽으로 턴을 해준다. 물론 진행해 나갈 방향이 1/4 턴이 필요치 않으면 안해도,,,

                 (Lady: Transfer weight fwd to LF)

                 여성은, 앞에 놓여져 있는 왼발이 약간 앞쪽으로 미끄러져 나가면서 체중을

                 앞에 놓여 있는 왼발 쪽으로 옮겨 놓는다

        23,,,,,(Straighten left knee with slight Sway to right)

                 약간 오른 쪽으로 Sway 를 하면서 왼쪽 무릎을 펴준다.

                 (Lady: Straighten left knee and raise RF to left knee, Change head weight to left)

                 여성은, 구부러져 있는 왼쪽 무릎을 펴면서, 오른발을 왼쪽 무릎까지 올려준다.

                 이 때 머리는 왼쪽으로 돌려서, 바깠쪽으로 쏠릴려는 상체와의 균형을 잡기가

                 쉬워지도록한다.

        123,,,,(Slowly change Sway to left, preparing to lead lady to develope)

                  천천히 왼쪽으로 스웨이를 해주면서 여성을 데블라페로 리드 할 준비를 합니다.

                 (Lady: Change Head weight and uper torso to right very slowly to preparing

                            to do Develope)

                  여성은, 상 상체와 머리를 천천히 오른쪽으로 돌려주면서 데블라페를 준비한다.

        12,,,,,,(Lead lady to develope)

                  여성을 데블라페 시킨다.

                  (Lady: Extend RF fwd about knee height, doing ``Develope``)

                  여성은, 오른발을 무릎 높이까지 쭉 펴주면서 데블라페를 한다              

         31,,,,,,(Lower after Develope)

                  파트너를 약간 Lower 시켜준다.

                  (Lady: RF close to LF and lower, Changing head weight to right )

                  여성은, 오른발을 내려서 왼발과 함께 모은다. 이 때 머리는 오른쪽으로)

 

4,   Hover to PP :                                             (23)

          2,,,,,,(RF closes to LF in PP)

                  PP 자세로, 오른발을 왼발에 모으면서, 여성의 상체를 아주 약간 틀어서

                  여성이 상상체와 머리를 약간 회전 시킬 수있도록,,,

                 (RF closes to LF without weight in PP, Changing head weight to left)

                  여성은, PP자세로 체중을 실지않은채로 오른발을 왼발에 모으고,

                  때 상 상체와 머리는 다시 왼쪽으로 돌렸다가 ,,,

          3,,,,,,(LF to side in PP)

                  왼발을 앞으로, PP 자세로

                  (Lady: RF diag fwd in PP)

                  오른발을 대각선 앞으로, PP 자세로, 이 때 상상체와 머리는 왼쪽에서

                  부터 정면으로 공중에서 원을 그리면서,,,

  

2,  THINK TWICE

1,   Same Foot Lunge 란,,,

 (1-1)  Same Foot : 남여 공히 같은 발인(Same Foot) 오른발(RF)을 같은 방향으로

                              (to Same Direction)벋으면서 하는,,,

 (1-2)  Lunge:         돌출, 쑥 내밀다(thrust), 튀어나옴, 찌르다, 등의 뜻입니다. 

                             위의 ``Same Foot`` 와 이 ``Lunge``, 이 둘의 뜻을 합해서

                             생각해 보시면 Same Foot Lunge 가 어떤 Figure 인지 금방 이해가

                             되실겁니다.

                             때때로 Same Foot Line 에서부터 온 Figure 임으로

                             Same Foot Lunge Line 이라고도 불려지곤 합니다.

 (1-3) Right Lunge 와 다른 점은?

                똑 같이 오른쪽으로 진행하면서 만들어 지는 Lunge 인데,

                어느 것은 Same Foot Lunge, 어느 것은 Right Lunge,,,

                SFL,,,,(RF to side on Toe, then lower into a flexed right knee)

                          오른 발을 구부리면서 만들어 내는 Lunge

                RL,,,,,,[RF fwd to end to side, NFR(No Foot Rise) ]

                          오른발을 쭉 펴 주면서 하는 Lunge

                     * Right Lunge 에도 

                       Open Right Lunge

                       Right Lunge Shape,,,, 

 

 (1-3)  Oposition Line : Same Foot Line 에 상반되는 뜻으로 쓰여지는 figure 입니다.

                                  탱고에서 애용되곤 했었는데, 요즘은 잘 안 보이더라구요.  

     

2,   Same Foot Lunge Point(or Action) 란...

      남자 오른 발이 옆으로 벋어 주면서 만들어지는, 이 일반적인 것을

      ``Same Foot Lunge``  입니다만,

      오른발은 가만히 놓아 두고, 왼발을 옆으로 벋으면서 만들어 주는

      Same Foot Lunge 를, 동영상에서 해설을 하고 계시는 제프리 헌씨는

      ``Same Foot Lunge Point`` 라고 하는 것을 종종 듣곤합니다.

  

2,   Same Foot Lunge 와 Lady`s Develope 의 여러 모양

(2-1)  위의 동영상과 같이 #3에 SFL 을 하고 곧바로 Develope 로 들어 갈 때,,, 

          여성의 머리,,,오른쪽에서 왼쪽으로

                               (* 왼쪽으로 돌려 놓을 Timing 이 부족하지요. 즉 Timing 상 힘들기 때문에

                                   그냥 약간 열려 있는 상상체와 같은 방향으로 놓아 둘수 밖에 없습니다.)

          여성의 오른발 끝과 골반의 방향,,,아주 약간 turn out

                               (* 이것도 위와 같은 이유로,,,)

(2-2)  위와 똑 같이 한 박자로 SFL 로 들어가서 곧 바로 Develope 를 하기 위해서

         여성이 체중을 앞으로 옮겨 주는 동작을 하는 Same Foot Lunge with Lady`s Develope

         에 있어서도, 여성의 머리와 골반 발끝이 (2-1) 다르게 할 때도 많습니다.

         ``공지`` 에 올라와 있는 Mirko 씨의 동영상에서 바로 그런 장면을 보실 수가 있습니다.

         여성의머리,,,,,,SFL 로 들어가면서 바로 왼쪽, 즉 남자의 오른쪽 어께 쪽으로

         여성의 골반과 발끝,,,,turn in 되고 있습니다.

               *  Mirko 씨는 탱고에서는 어떻한 SFL 이라도 이런 류의 여성의 머리와

                  골반과 발끝을 유지하면서 투고 있는 것을 여러 동영상에서 보실 수가 있습니다.

                  월츠에서도 대부분의 경우, 탱고와 마찮가지로 추고 있는 것을,,,,

                  어쩔 수가 없는 경우에도 즉 여성의 머리가 좌축으로 가지않을 때도

                  골반과 발끝은 그리 많이 열리지가 않음을 볼 수가 있습니다.

                  Alessia 씨가 그 만큼 상체가유연하다는 증거이지요.

               *  지도자님들, 한국 선수님들께서는 이 부분을 어떻게 하고 계시는지

                  참으로 궁금합니다. Mirko 씨의 방법을 보고 배우시는 것이 좋지 않을까

                  하는 생각입니다만,,,, ????   

 

(2-2)  1 소절이상 Shaping 한후에 Develope 로 들어 갈 때,,,

          여성의 머리는,,,SFL 하면서 왼쪽으로, 오른쪽, 왼쪽

          여성의 오른발과 골반의 방향,,,Turn in 되도록, 가급적으로,

                      (* Mirko 의 동영상에서는 이 경우 거의 100% Turn in 되고 있습니다.)

 

3,   Same Foot Lunge 을 할 때 남성의 오른발의 진행이 중요합니다.

(3-1)  위 동영상에서는 잘 확인을 하기가 쉽지는 않지만,,,

          Hover Corte 때 약간 벌어져 있는 남성의 양발의 직선 상에서, 오른 발이

          옆으로 벋으면서 무릎을 구부려 주는 동작을 하는데, 이 때 오른 발이 그 일직선 상에서

          뒤로 물러 나면 여성의 골반이 많이 열리게 됨으로 보기가 좋지 않습니다.

          주의해야 합니다. 선 상에서 약 15cm 정도 앞으로 나오게 옆으로 벋어주셔야 합니다.

(3-2)  즉 오른발이 옆으로 나가면서 오른쪽 대퇴부 안쪽으로 여성을 맞이 할 준비를 해야합니다.

          여성의 왼쪽 밖았쪽 Hip 부분을 밀착시켜서 여성을 편하게 해 주어야합니다.

          이렇게 기술적으로 세심한 접근을 하셔야 서로가 불편하지 않은 자세로

          Same Foot Lunge 을 하실 수가 있습니다.

          기분 좋은 접촉감을 느끼시면서,,,,

           (* 여성의 골반과 발끝이 가급적이면 Turn in 되어야 남성이 특별히 배려해서

               만들어 놓은 Special Chair 에 편안하게 밀착시켜면서 앉으실 수가 있습니다.

               만약에 골반이 많이 Turn out 되어 있다면 아무래도 서로가 불편하게 되지요.

               여성 분들, 이 남성의 아주 특별한 배려를 무시하는 동작은 이제는 그만!!!!)

 

 

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Fallaway whisk

Natural Turn Action

Same Foot Lunge

Weave Ending 으로 구성된 시범입니다.

 

남성의 바디와 머리 움직임을 잘 보시기 바랍니다.

스웨이 체인지시 팔로 하시면 안되고 골반부터 바디 전체로 해야 합니다.

이 그룹에서는 남성이나 여성이나 Fallaway Whisk 가 어렵습니다.