배
* 과일중에서 고혈압 예방에 가장 좋으며, 당뇨병과 대장암 예방에도 효과가 있음.
* 사과와 함께 보관하면 배에 있는 고유의 효능이 손상 되므로 사과와 분리하여 보관하여야 함.
맛 있는 배 고르는 요령 :
노란색을 띠며, 배 껍질의 점 무늬가 촘촘한 것 보다는 크고 듬성듬성하게 있는 것이 좋음.
대추
* 고지혈증 및 뇌혈관 확장, 혈액순환 개선에 효과가 있음.
* 간 기능을 활성화 하고, 항암 효과와 노화방지에 효과가 있음.
유의사항 : 마른사람은 많이 먹으면 안됨.
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