재료목욕

 

언제부터인가 목욕은 청결해지기 위한 수단보다는 피부, 미용, 건강에 도움을 주기 위한 것으로 변화되었다. 이젠 물만으로 채울 수 없는 무언가가 있다는 뜻이다. 그래서 등장한 것이 바로 ´재료 목욕´이다. 여러 가지 재료들을 이용해 목욕하는 방법으로 부족한 2%를 채울 수 있다. 녹차, 진흙, 청주 등이 대표적인 재료 목욕으로 실제로도 청주는 피부에, 진흙은 혈액순화에 좋다고 한다. 그럼 갖가지 재료들을 이용한 목욕법을 소개해 보겠다.

◇ 국화

혈액 순환에

효과적인 국화
국화는 한약재로 쓰이거나 꽃과 줄기에 정유를 함유하고 있어 예부터 차는 물론, 독특한 향 때문에 목욕 보조제로도 즐겨 사용되었다. 이때 사용된 국화의 종류는 감국이다. 황국이라 불리는 감국은 산에 자라며, 성질은 약간 차고 맛은 달고 쓴데 혈액순환을 촉진시키는 효과가 있다.

입욕제로 사용하면 신경통, 요통, 견비통 등에 좋고, 특히 열로 인한 두통이나 눈이 빡빡하고 아플 때 탁월한 효과를 볼 수 있다. 단 주의해야 할 점은 성질이 차기 때문에 저혈압이 있거나 기운이 약한 사람은 오랜 시간 국화 목욕을 하는 것은 피하는게 좋다.

목욕 방법은 꽃이 핀 상태로 잘라 건조시킨 국화를 끓는 물에 우려낸 다음 욕조에 넣고 목욕하거나, 국화잎을 욕조에 띄워 목욕을 하는 방법이 있다.

◇ 모과

감기 예방이 좋은 모과
모과는 장미과에 속한 모과나무 열매로 따뜻한 성질을 지녔으며, 맛은 시다. 주로 한약재로 쓰이는 모과는 속이 그득해 소화가 안 되거나, 허리나 무릎이 시리며 아픈 증상 등에 쓰였다. 사과과 구연산이 다량 함유되어 있어 잦은 기침, 목 아픈 데 감기 예방, 피로회복에 효과가 있다.

또한 향이 좋아 목욕 보조제로 쓰이는데 근육이 뭉쳐서 아픈 데 도움을 준다. 사용 방법은 모과 2개를 1cm 정도의 두께로 얇게 썰어 목욕물에 넣으면 한다.

 

◇ 귤

비타민 C가 풍부한

귤 목욕
비타민 C=귤이란 등식이 성립될 정도로 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있는 알칼리성 과일인 귤은 몸의 신진대사를 원활하게 하고 피부와 점막을 튼튼하게 해주는 작용을 한다. 또한 헤스페리딘이라는 성분이 들어 있어 모세혈관을 튼튼하게 해 붉은 피부를 개선시키는 작용을 한다.

이런 귤을 이용해 목욕을 하면 피부가 매끈하고 부드러워지는 것을 느낄 수 있는데, 귤 목욕은 냉증이 있는 사람에게 매우 효과가 있다. 게다가 체내에 쌓인 노폐물과 불순물을 제거와 뭉친 근육도 풀어주므로 육체 피로 회복에도 탁월하다.

귤목욕은 생귤 10개를 껍질 째 썰어 삼베나 망사 주머니에 넣고 욕조에 1시간 정도 담가둬 사용하는 방법과 그늘에서 말린 껍질을 두 주먹 정도로 욕조에 넣어 사용하는 두 가지 방법이 있다.